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運動会の綱引きは、他の競技と違って

圧倒的に練習時間が少ない場合が多く、短時間、

もしくはぶっつけ本番で効果を上げなければなりません。

実は、綱引の技術は奥が結構深く難しいものなんですね。

では、綱引きでどんな靴を準備したらいいのか、

シューズ選びと、必勝法のコツをを簡単にまとめました。

 

 

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綱引きどんな靴を準備する?

綱引きは、地面を強く蹴るようにしながら、

後ろにぐっと体重をかける競技なので靴裏に凹凸のない靴だと

どうしても滑りやすくなってしまいます。

とくに、小学校の乾いている土のグラウンドはなおさらですよね、

どんな靴を準備したらいいでしょうか?

靴の種類としては、もちろん滑りにくい靴を選びましょう。

だからといって、・スパイクシューズは危険ですので、

学校のグランドで実施する場合、

サッカーのアップシューズ等がおすすめです。

そして、ちょっと予算に余裕があるようでしたら、

なんと綱引きシューズがあるようです。

おどろきです。

これなら、綱引きだけではなく他の競技でも

チャレンジしてみたい気もします。

 

@KORARN asicsは結構ニッチなシューズ作ってますね。競技綱引き用とか… https://t.co/EVMd6SBwlW pic.twitter.com/FoOwIBjBO5

綱引きをアスファルト上でする靴とコツ

靴底のゴムが硬いほど滑りやすく、

靴底がやわらかいスポンジ状のジョギングシューズが適しています。

可能ならば、アスファルトの上を

ホウキで綺麗に掃き小石や砂埃を除去する必要がありますが、

せめて自分のまわりだけでも直前に足元を確認しておきましょう。

路面に小石、砂埃があると靴底が滑り摩擦抵抗が力が低下してしまいます。

 

 

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綱引きシューズクリーナー

綱引きシューズクリーナーの役割ですが、

裏にホコリが付きにくくするためだと思います。

ネットで検索してみましたが、

800円ほどで買えるみたいです。

私も部活やっていた時は、よく靴裏を手で払って

ホコリを取り除いていました。

今思えば、意味があったことなんですね。

綱引きは、地面との接地面が大きく関係しているので、

直前まで靴裏にほこりが付かないようにするのがポイントです。

綱引きロープの握り方

基本は右利きの人は左手が前で右手が後ろ、

左利きの人はその反対です。

右手と左手の間隔を空けないで、

くっつけたほうが力が分散されません。

ロープを握って両手を内側に絞りながら、

脇をしっかりと締め、

左右の肩を後方に引き、胸を前に突き出す感じで

両手は内側に絞りましょう。

脇も第三の手なので、大変重要です、

ロープを脇でしっかりはさみこみましょう。

綱引き必勝法のコツ

シューズを準備したならば、

もう一つ勝つためにさらなる重要な必勝法は「声」をだすことです。

綱引きは、運動会の定番競技というイメージがありますが、

綱引きの全国大会が開かれるぐらいですから

立派なのスポーツなのであります。

スポーツ選手、チームプレイは、皆さん、声を出しますよね。

声を出すことで人は脳内にアドレナリンが分泌されることによって

普段よりさらに上の力を発揮されるわけです。

ひとつだけ注意点があります。

それは、全員で声を揃えるということです。

みんながバラバラに声をだしていても集中できませんし、

団結力など発揮できるわけがありませんよね。

力になるような言葉をみんなで

決めて声を揃えながら発しましょう。

学びとまとめ

ことわざで「火事場の馬鹿力」というものがあります。

切羽詰まった状態のときなどに思わぬ力を発揮するのです。

声を出すということは自分で自分の限界を超え、

いつも以上の力が発揮できたりするというわけです。

それだけでも相手の威圧にも繋がるでしょうし、

さらにはチームの強さを倍増させてくれること間違いありません。

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