1月16日月曜日放送のヒルナンデスでは

雑誌Mart編集部が総力上げて

今年流行すると予想したスーパーフード、

もち麦が紹介されました。

雑誌Mart編集部は、チアシードブームも

ばっちり的中させていますので大注目ですね。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

もち麦とは?

見た目はお米のようにも見えて

でも、なにかの種のようにも見えるもち麦は

大麦の一種で、もち性の大麦です。

もち麦は食物繊維豊富

もち麦は米や小麦に比べて食物繊維の含有率が

白米25倍と、とても高く、もちもちした食感が特徴です。

 

もち麦は食物繊維豊富

便秘解消など

美容と健康に効果的と

健康志向のお店でも

もち麦入りのごはんがメニューに出るようになり、

今年とっても注目されています。

 

 

スポンサーリンク

 

 

もち麦の作り方

もち麦は家庭でも簡単に作ることができます。

もち麦の炊き方

白米1合に対して

もち麦小さじ1杯をくわえて炊くだけです。

もちもちとした食感と

香ばしい香りは食欲をそそります。

ふだんの炊飯にまぜるだけなので、

手軽に日々の食生活に取り入れることができますね。

 


\TVメディア大注目/ スーパー もち麦 1kg (500g×2) 【予約販売1/23〜1/27出荷】館のもち麦ダイエット βグルカン2倍 大麦 雑穀の人気店 カナダ産 送料無料 ごはん [ 大麦 雑穀 もち麦 食物繊維 麦ご飯 メール便 麦 モチ麦 レジスタントスターチ 1000円ポッキリ ぽっきり]

 

学びとまとめ

スーパーフードといえば、

アサイやチアシードを思い浮かべますが、

どちらかといえば美意識の高い女子向けの

スーパーフードでしたが、

和食のスーパーフードのもち麦は、

家族みんなで食べられるので

ママだけじゃなくて食育的にもとってもおすすめです。

【関連記事】

【チアシードレシピ】人気の食べ方はヨーグルト!

【ルイボスティーの効能】利尿だけじゃなく飲みすぎは下痢になる?

【あさイチ】ケールの茎は捨てない!最大限に生かすレシピとは?

【あさイチ】酢卵の賞味期限は?驚異の効能は伝説サプリ!

 

 

スポンサーリンク