もしかして私は更年期かしら?

最近、手足に不思議と違和感を感じてしまったり、

いつもと違う胸の痛みを感じてしまう症状にであったとき

大きな不安になることでしょう。

決して侮ることはできない更年期症状ですが、

極端に不安になることもありません。

正確な知識をもって正しい対処をしましょう。

 

 

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更年期症状

更年期は、閉経の前後5年の10年間の時期を言います。

閉経は女性なら誰にでも必ず訪れるターニングポイントです。

更年期に入ると卵巣の機能が徐々に衰え、

エストロゲンという女性ホルモンレベルが低下します。

このエストロゲンは身体の各所で作用するので

さまざまな不調が現れ始めます。

頭痛や、めまい、動機、イライラ、疲労感、息切れ、

抑うつ、関節痛不眠、食欲低下をはじめ

数百種類もあると言われています。

更年期症状に3つの胸の痛み

更年期障害による一般的な症状は、

適切な治療を行なっていけば、改善していきますが、

中には注意しなければならない症状も

あることを知っておきましょう。

 

乳房の痛み

更年期になるとホルモンバランスが崩れる変化に伴って、

乳房に痛みや張りを訴える女性は少なくありません。

排卵から生理までの高温期に黄体ホルモンの分泌が多い人や、

黄体ホルモンに敏感な人のほど

乳腺に水分が溜まったり、乳腺を張ってしまったり

症状はひどくなりやすいです。

動悸による胸の痛み

自律神経が乱れることによって動悸や息切れが起こります。

卵巣の機能が衰え、エストロゲンの分泌が急激に減るため、

ホルモンバランスの乱れにより自律神経が乱れ、

動悸息切れ、脈が早まるなどの症状を起きてしまいます。

微小血管狭心症による痛み

エストロゲンの分泌が減少することによって、

心臓の毛細血管が狭窄してしまい、

微小血管狭心症が起こる可能性があります。

微小血管狭心症とは、心臓の微小血管が狭まって

血流が悪くなるという病気で、更年期の女性の10人に1人、

閉経前後の女性で発症頻度が高くなっています。

更年期に入ってから、胸の痛みがある場合、

狭心症などの心臓病を発症している可能性もありますので

いつもと違う痛みを感じたらすぐに診察に行きましょう。

更年期症状の慢性的な痛み

更年期の時期に、肩こりや腰痛、関節痛と

いつもの痛みとあきらめてしまうような

慢性的な痛みを持つことがあります。

肉体的な痛み

肉体的な痛みの原因は

運動不足や冷えなどによる血行不良や

疲労の蓄積であったり、加齢による

身体の変化や劣化があります。

精神的な疲れ

脳はストレスを受けると、

身体に痛みの原因がなくても

痛いという信号を発信し、慢性化してしまうと

痛みに注意がむいてとらわれてしまいがちになり、

痛みを感じやすくなってしまうこともあります。

 

更年期による手足のしびれ

朝起きてから手足がこわばったり、痺れるなど

手先に違和感がある不思議な感覚はありませんか?

女性ホルモンが減少したことで、

血流や代謝が低下することに加え、

更年期の時期は多くの骨量を失うことで

関節や骨に痛みなどの症状が出てきます。

代謝が落ちることで神経の伝達物質が減ってしまうので

冷たい、熱い、痛いなどといった手足の感覚が鈍ったり、

痺れやこわばり、感覚の異常へと悪化していきます。

更年期による手足のほてり

更年期症状のひとつに、

冷え性にもかかわらず、就寝時に

手のひらや足の裏が熱くて眠れない、

手足のほてりを訴える人がいます。

実は、これも冷えた身体をおさえようとして

手足が発熱しているのです。

女性はもともと冷え性になりやすいですが、

更年期の年齢はとくに筋肉量の低下が進み

手足の冷えにつながります。

更年期の冷え対策

  • 靴下を履く
  • 締め付けない衣類
  • 血流マッサージは有効

冷えからきている手足のほてりでも、

熱がこもっては不快で熟睡できませんので、

靴下などをいったんぬいで熱を逃がして

手を洗ったり、短時間だけ風をあてて冷やしていきましょう。

更年期が気になりだしたら

つらくなるまで我慢せず、

早めに専門医に診てもらうことをお勧めします。

産婦人科にもお産やがん治療など

さまざまな専門知識がありますから

婦人科の更年期外来や

女性外来のある病院を選ぶといいでしょう。

もし、近くに日本女性医学学会認定の

女性ヘルスケア専門医がいるクリニックは

大きな安心感になるでしょう。

学びとまとめ

 

痛みをこらえて悩んでいるより、

生半可に更年期の感覚異常だろうと

決め付けることは大変危険です。

症状には個人差がありますから、

私はすぐに治った、我慢していれば大丈夫といった

同世代の友人の体験談をそのままうのみにせず

更年期は大きな不安が募ったりしますが

まずはお医者さんに行き相談して

楽しい毎日を過ごせるようにいきましょう。

 

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