１月６日金曜日のヒルナンデスで
話題の顔ヨガ講師間々田佳子先生による
毎日忙しく子育てに追われて
ふと鏡をみたときに自分の疲れ果てた顔を見て
ゾッとしたことはありませんか？
下がった口角…
年齢を感じさせるほうれい線…
なんとかしたいけれど、時間がないママはたくさんいるはず
そんなママへの救世主となる費用がかからない
顔ヨガをご紹介します。
目次
顔ヨガの間々田佳子講師とは？
顔ヨガの本は累計４８万部売れている
顔ヨガは幅広い年齢層の女性たちに今注目されています。
鏡で自分の未来の顔をチェック
顔ヨガレッスンの前に、
まず自分の未来の顔に出会いましょう。
これは、この先毎日ヨガを頑張れるかどうか
とても大切なチェックになります。
かなり、愕然としますので
心の準備をお忘れなく…
５年後１０年後の自分の顔
もしもこのまま顔を動かさず、
表情菌が衰えてしまうとどうなってしまうでしょうか。
チェック方法
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この手鏡をのぞき込むという下をむいた表情とは、
顔の表情筋が鍛えられていないと、
重力に負けて頬などが垂れさがってしまう
あなたの５年後１０年後の顔のイメージになります。
口はへの字、ほおはたるんで
ショックで愕然としてしまいませんか？
５年前の自分
ちなみに５年前のあなたの顔に会うこともできます。
手鏡を逆にあたまの上に持ってきて、
上を向いた顔は頬やアゴ周りもすっきりしていませんか？
これが５年前のあなたの顔のイメージです。
顔ヨガで、この５年前のあなたの顔にもどってみましょう。
顔ヨガ～初級編～ 口角を上げる
美しく口角を上げるポーズのレッスンです。
おいしいかおのポーズ
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ここで大切なポイントは、
口角を上げっぱなしで動かすということです。
これで口のまわりの筋肉が鍛えられるので
口角アップ効果が期待できます。
１～２週間しっかり取り組めば、
自然と口角が上がって若々しい笑顔が
作れます。
舌筋を動かすので、滑舌もよくなるそうです。
必死に表情筋全体を使ってしまいがちですが、
おでこしわができるくらいのおでこの筋力は
顔ヨガ～中級編～ 目の下のクマむくみ対策
目の下のクマ撃退やむくみにも効果が期待できます。
ムンクのポーズ
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顔ヨガ上級編 開運鳥ポーズ
一瞬にしてあのほうれい線が消えるという
顔ヨガポーズをご紹介します。
開運鳥ポーズ
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この開運鳥ポーズで
ほうれい線を解消する効果が期待できるそうです。
学びとまとめ
顔ヨガの最大のメリットは
出費ゼロでどこでもできることです。
ぜひ、２０１７年は顔ヨガにチャレンジしてみましょう。
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